岁末年初，为帮助同学们在考试周缓解心理压力，以积极的心态面对期末考，同时积蓄正能量，以更好的状态迎接新的一年，近日，现代农业学院“植心苑”心理健康工作室组织开展“农耕心灵·收获满满”新年心理调适系列活动。100余位农业学子积极参与活动，共学习、同成长，以更加稳健的步伐跨越年末的挑战，满怀希望地迎接新春的到来。

活动伊始，学校心理健康中心的陈夏杰老师为同学们带来了一场精彩的期末心理调适主题讲座。陈老师以其深厚的心理学背景和丰富的实践经验，深入剖析了考前焦虑的成因与表现，并分享了一系列实用的心理调适技巧。他强调了深呼吸、正念冥想和时间管理的重要性，引导同学们学会如何有效地管理情绪，保持平和的心态，以更加积极的心态备战期末考试。

随后，活动进入了激动人心的“愿望箱”开奖环节。此前，权益部的同学们在宿舍楼内精心准备了期末愿望祝福收集箱，并发布了详细的通知，号召同学们积极参与。同学们纷纷响应，将自己的心愿与对未来的美好展望写进一张张便利贴，投入收集箱中。活动现场，随着一阵阵欢呼声和掌声，12份幸运心愿被随机抽取并公布。

这些心愿涵盖了书籍赠送、学习辅导、校园美食体验等多个方面，由“植心苑”心理健康工作室的工作人员帮助实现。这一环节不仅让同学们在紧张的学习之余感受到了来自学院和同学们的关爱与支持，更激发了他们对未来的美好憧憬与奋斗动力。

此次“农耕心灵，收获满满”2025年新年“愿望”兑现系列活动的成功举办，不仅为同学们提供了一个释放压力、调整心态的平台，更在他们心中播下了积极向上、勇于挑战的种子。通过陈夏杰老师的精彩讲座和“愿望箱”开奖活动的欢乐氛围，同学们不仅学到了如何有效缓解考前焦虑的方法，还感受到了来自学院和同学们的温暖与关怀。

临近寒假，学院也为同学们提供了一系列心理调适的建议，如保持规律的生活作息、合理使用电子产品、注重健康饮食和运动、积极排解负面情绪、培养兴趣爱好等。这些建议旨在帮助同学们在假期中保持良好的心理状态，为新学期的学习和生活做好充分准备。

在此，我们衷心祝愿每一位农业学子2025年学业有成，前程似锦！愿你们在新的一年，继续以积极向上的心态面对学业与人生的挑战，不断追求卓越，实现自己的梦想与抱负。

图：蒋嘉路

文：徐萧楠