为进一步增强我院学生的心理健康意识，培养学生积极健康的心态，2月27日晚，城市建设学院特邀嘉兴大学心理咨询中心专职咨询师姚春芬老师，为同学们开展心理健康专题讲座。

  讲座在互动中拉开帷幕，姚春芬借助简易图文，引导同学们回顾放假和上学时的两种心理状态，帮助大家关注自身心理变化。她指出，心理成长是一个渐进且持续的过程，同学们要以长期主义的心态面对自身发展，用耐心和坚持为心灵赋能。

  同时，姚春芬针对“开学综合征”可能引发的失眠、焦虑、抑郁等问题，分享了多种应对方法，包括规律作息、适量运动、冥想放松等，并提醒同学们保持学习与生活的平衡，必要时可以寻求专业帮助。此外，她还引用电影哪吒人物形象，围绕大学生普遍关注的学习与成长、自我认知与规划以及建立和谐人际关系等方面的问题，为同学们提供了具有针对性和可操作性的建议和指导。她鼓励大家珍惜当下，勇敢追逐梦想，用行动绘就属于自己的青春华章。

  本次心理健康专题讲座，不仅是一次知识的传递，更是一次心灵的触动。城建学院将持续关注每位学子的心理健康，未来还将推出更多形式的心理健康活动，让同学们在追求卓越成绩的同时，也能拥有强健的心理防线。

（图文：城建学院学工处）